目尻のシミ

子どもの頃、日焼け止めを塗る習慣がなく成人してから慌てて日焼け止めを塗ったが手遅れだった。

いつの間にか目尻の横に大きなシミが出来て化粧で隠すのに必死な毎日。

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ビタミンCのクリームを毎日塗りたくっているが一向に薄くならず一生このシミと付き合うことになりスッピンに自信がなくなった。

まだまだ人生は長いのに自分の顔に自信がなくなって苦しい。

敏感肌を優しくケアするもの

私が自分の肌に悩み始めたのは中学生の頃でした。わかりやすくニキビができたり、ということはなかったのですが、乾燥肌なのに市販の化粧水がしみてヒリヒリして、保湿どころか赤くなってしまうこともありました。大学に入り、自分のお金に余裕ができると、美容皮膚科に通いました。

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7000円ほどする化粧水やクリームはお財布に厳しかったですが、肌が綺麗になることを信じて使っていました。しかし、半年ほどしても効果を感じず、通院をやめることを決断したのです。通院をやめてまず、洗顔やクレンジングも含めてスキンケア用品は無添加の、なるべくシンプルな内容のものに変えました。

そして運命を変える商品に出会いました。それは実は、赤ちゃん用のワセリンだったのです。無添加の石鹸で洗顔をして、ワセリンを塗る。たったこれだけで、次の朝には肌がもちもちになっていて、感動ものでした。そこからずっと愛用していますが、今では友人や職場の人に何を使っているのかよく聞かれます。肌綺麗だね、という誉め言葉って嬉しいですね。化粧ノリもとても良いので、毎日メイクをするのが楽しくなりました。コンシーラーを使わなくなりました。敏感肌の人には本当にお勧めです。

私の困った髪質の4大悩み

私の髪は多い・固い・太い・くせ毛といったとても扱いにくい美容師泣かせの髪質です。ルーズなヘアスタイルやゆるふわスタイルにしたくても、髪質の問題でできず、美容師さんたちを困らせてきました。髪の毛が多いあるあると思いますが、ヘアゴムやバレッタなどのヘアアクセサリーが多さに耐えられずに壊れたこともあります。

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小中学生の頃、三つ編みをしたら、量が多いため縄みたいになっていたのを覚えています。若い頃は、そういった理由で自分の髪を好きになれませんでしたが、40代を迎えて色々なメリットを実感し少しずつ好きになってきました。例えば、年齢とともに髪は細く毛量も減ってくると聞きますが、その点、全く心配がありません。

また、白髪もチラホラできてきましたが、髪の多さで目立ちません。いくつかのメリットも実感していますが、くせ毛には悩まされ続けています。縮毛矯正はかけていますが、毎朝のアイロンは欠かせません。内側のクセが強いので、しっかり伸ばさないと広がってしまいます。ショートヘアにも憧れますが、くせ毛ゆえの手入れの大変さを考えるとなかなか勇気がでません。年齢ととともにクセの強さも弱くなっていけばいいのなと思っています。

梅雨時の髪の毛は、心のバランスを微妙に傾きます。

12歳位の頃から、自分の髪の毛が癖毛だと意識しはじめました。ニューモ 口コミ

微妙に動く毛先が、毎年梅雨時には、天然パーマがかかるのです。

ねえパーマかけたの?とか、もしかしてウィッグですか?もちろん女の人にです。

声かけるほうも話しかけ易いエレベーターの中で2人きりとか、コピー機の前で立っていたら後ろからとか、見られてます。

コロナ禍中出勤者数も減っていますが、立ち姿、ヘアスタイルは気にします。薄毛と、地肌マッサージはyou tubeで検索します。何が良いかシャンプーも、トリートメントもいろいろ試して、年代別に変えてきました。

10代は花王のシャンプー20代は、香り重視の資生堂、30代は、美容院オススメのケラスターゼ、40代はナチュラルにシャンプーしない波だけど、やっぱりヴィラロドラレノーボ にかわり、もうソロソロ馬油シャンプーに変わりつつあります。

現実には、白髪の混じりの毛の柔らかさと頭皮の硬さには、ツボマッサージが欠かせません。80歳になる姑と同居していた20年前を思い出しました。数日間、数週間の一時の事ではありますが、鏡の前で両手で頭皮マッサージをして白髪減ったと一緒喜んだりアロエベラの美容液の作り方を語りながら、わきあいあいとしていた頃を思い出しました。

と私も50代になりました。梅雨時は、まだ天然パーマがかかります。

肌荒れが酷い時の私の対処法

私の肌は混合肌です。夏と冬でも、油分が全く変わります。

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オイリーの時期や、乾燥の時期もあって、その時によって化粧水を変えたりして対処しています。

しかし最近冬になり、母親に肌荒れを指摘され、また少し普段と違うルーティンを見つけ、肌の調子が良くなったので

そこをご紹介します。

洗顔は丁寧に行います。特に変わったことはしませんが、やりすぎない程度にやっています。

浴室から出たら、すぐ乾燥するので真っ先に、化粧水を軽くつけます。

そのあと、最近購入したスチーマーを13分ほど当てます。

私が使っているのは温風と冷風が交互にでます。

その際に、また化粧水をつけて肌のマッサージをします。

スチーマーが終わると、冷蔵庫に入れてるパックをすぐに肌につけます。

暖かくなった急に冷えるので、肌が引き締まっているようでとても気持ちいいです。

10分ほどパックした後に、使用したパックを折りたたんでもう一度軽くマッサージをします。

その後に美白乳液をしっかりつけます。私は、乳液だけでは乾燥してしまうので

その上から、薄くワセリンを塗り広げて保湿に力を入れています。

すると3日ほどから、肌荒れが落ち着いていきました。

目じりのシワも気になっていたのですが、それも落ち着いてきたように思います。

これが最近の私の夜のルーティンです。

赤ちゃんのスキンケアについて~病院に連れていく前に

赤ちゃんに乳児湿疹というのはつきものですよね。

「赤ちゃん」というくらいですから皮膚は赤みを帯びていて、それはまさに皮膚の薄さ、デリケートさを表しています。

ちょっといきんだり、泣いたりすればその「赤さ」はますます増していって、びっくりするほど赤くなったりします。

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なので、赤ちゃんの皮膚はちょっとした刺激ですぐに湿疹になります。

湿疹が出るのには必ず何らかの原因があって、それを取り除いてあげれば必ず湿疹は治ります。

例えば一番多いのが、口周り、あご周りの湿疹です。その原因はよだれです。

よだれの多い赤ちゃんは拭いても拭いてもよだれは出てくるし、場合によってはミルクは吐くし、口やあごの周りは常にべとべとしていて、結果よだれにかぶれて湿疹がになってしまいます。
よだれにはタンパクを分解する酵素なども入っていますし、粘性も高いので、それが長時間にわたってくっついている状態が続くと当然皮膚がダメージを受けてかぶれ湿疹ということになってしまうわけです。
そこで慌てて病院に行くと、ステロイド剤などの薬を処方され、塗るとその時は赤みはひくものの、刺激が続いてまた湿疹になってさらに強い薬を出されて・・・

適正なスキンケアをして、刺激となるよだれをきちんと取り除くことが一番大切ですね。赤ちゃんに乳児湿疹というのはつきものですよね。

「赤ちゃん」というくらいですから皮膚は赤みを帯びていて、それはまさに皮膚の薄さ、デリケートさを表しています。

ちょっといきんだり、泣いたりすればその「赤さ」はますます増していって、びっくりするほど赤くなったりします。

なので、赤ちゃんの皮膚はちょっとした刺激ですぐに湿疹になります。

湿疹が出るのには必ず何らかの原因があって、それを取り除いてあげれば必ず湿疹は治ります。

例えば一番多いのが、口周り、あご周りの湿疹です。その原因はよだれです。

よだれの多い赤ちゃんは拭いても拭いてもよだれは出てくるし、場合によってはミルクは吐くし、口やあごの周りは常にべとべとしていて、結果よだれにかぶれて湿疹がになってしまいます。
よだれにはタンパクを分解する酵素なども入っていますし、粘性も高いので、それが長時間にわたってくっついている状態が続くと当然皮膚がダメージを受けてかぶれ湿疹ということになってしまうわけです。
そこで慌てて病院に行くと、ステロイド剤などの薬を処方され、塗るとその時は赤みはひくものの、刺激が続いてまた湿疹になってさらに強い薬を出されて・・・

適正なスキンケアをして、刺激となるよだれをきちんと取り除くことが一番大切ですね。

口臭に衝撃を受けた経験を得て、取り入れている口臭対策

普段何気なく生活する中で、「あれ?この人、口が臭いぞ?」と感じた事のある人は少なくないでしょう。

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私が記憶している中で、人生で初めて口臭を感じたのは当時小学校5年生の頃の担任の先生。
その先生は30代半ばの男性で、一般的には若い部類にはいる先生だったのだが、私はその先生をどうしても好きにはなれなかった。
理由はそう、口臭だ。
すごくユーモアもあって、親身に勉強を教えてくれるし、本当にいい先生だったと思う。
しかし授業でわからない事がある時に、その先生がそばによってきて教えてくれると・・・「なんだこの腐ったような臭い?」と衝撃を受けたのを今でも覚えている。もちろん口臭のせいで勉強なんてまったく頭に入ってこなかった。

当時小学生の私は、どうしてこんなに口が臭いのか理解ができなかった。というかその現実が受け入れられなかった。
初めて先生の口臭に衝撃を受けてしまってからは、私は先生の事を生理的に受け入れられなくなってしまった。(先生ごめんなさい。笑)

しかし私も成長するにつれ、口が臭いのは決して珍しい事ではないんだというのを知った。
親戚のおじさんやおばさん、居酒屋から帰ってきた後の父親、前日に餃子を食べたという友人。
今まで普通に暮らしていても、様々な口臭を感じてきた。
そのたびに私は不快な思いをしてきたので、せめて私は他人様に口が臭いと思われたくない?と思いながら日々の生活を気を付けるようになりました。

そんな私の口臭予防法をご紹介してみたいと思います。

まず歯磨きですが、基本的に歯ブラシは2本使用します。(通常の歯ブラシ+先の尖った三角ヘッドの歯ブラシ)
通常の歯ブラシの後に、先の尖った歯ブラシで歯と歯の間や歯茎と歯の境目を丁寧に磨きます。
そして歯磨きが終わったらデンタルフロス!これも絶対必要です!
どんなに丁寧に歯磨きをしても、デンタルフロスで歯間を掃除すると高確率で汚れがつきます。
この汚れを取り除かずにいると、虫歯や歯周病、口臭の原因になってしまいます。
なので、口臭が気になっている方はぜひ!通常の歯ブラシ+先の尖ったブラシ+デンタルフロスのこの3点を使って歯磨きをすることをオススメします。
更に私はリステリンも愛用しています。殺菌力が高いので口臭が気になる方はこちらも併せて使用するといいと思います。
口臭で悩んでいる方に少しでも考になれば嬉しいです。

スキンケア方法

私は、スキンケアに力を入れて生活をしています。理由は、綺麗な肌を手に入れて、素敵な女性になりたいと思ったからです。私は、現在20代後半の女性ですが、恋愛経験が少ないことにとても悩んでいます。そのせいか、自分に自信を失い、自分を全否定してしまうことが多いです。恋愛は人生のほんの1部分にしか過ぎないと分かってはいるのですが、周りの友達の結婚報告を聞くと焦ってしまいます。その度に、自分はダメな人間なのかなと思ってしまいます。

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そこで、そんな自分を変えるために、色々なことにチャレンジしています。美容やダイエット、料理など様々なことにチャレンジしてますが、その中でも特にスキンケアを頑張っています。肌が綺麗になるだけでも、自分に自信を持つことができると思っています。そこで、今回は私がしているスキンケアを紹介します。

様々なスキンケアを行っていますが、そのうちの1つが、適度な運動を毎日行うことです。以前、ある雑誌に、適度な運動が綺麗な肌を作るのに不可欠であるという記事が掲載されていました。それを見て、運動をしてみようと思い、毎日短時間ですが継続して行っています。今はオンラインヨガを行っています。その結果、肌の調子が安定してきた気がします。ストレス発散にもなるのでおすすめです。運動が苦手という方も、気軽にできるオンラインヨガを始めてみてはいかがでしょうか。

頭に雪が積もっている

髪の悩みは尽きない。特に、私の髪は細くて猫毛で癖があるから扱いづらい。

でも、髪よりも何よりも、最近は頭皮が気になって仕方ない。

元々、肌があまり強い方ではない。

小学生の頃に母親に「頭に白いものがある!」と言われて、皮膚科に行った時にフケが出ていることに気づいた。

肌の乾燥で頭皮の皮が捲れたのが原因だが、当時は思春期という事もあり、とにかく汚いものが出来てしまった!と落ち込んだ。

学校で友達にからかわれないかが不安で仕方がなかった。

結局、しばらくしてフケは治り、友達に指摘される事もなかった。

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ところが4年前にヘアカラーをした際に、何故か右耳の上部分の頭皮だけ荒れてしまった。

それまで何度もヘアカラーはしていたのに、その時だけ頭皮の皮がぐちゅぐちゅに膿んだ状態になった。

皮膚科で診てもらい、炎症を起こしているだけだからと薬を処方された。

荒れはすぐに引いたが、結局痒みだけは今でも残り、一部分だけ乾燥が目立つようになった。

幸い、髪が長いので頭皮を隠すことは容易だったが、アップスタイルにした時に小さなフケが目立ってしまう。

まあでも遠目で見れば「雪でも降っていたのかな?」で誤魔化せそうな気もした。

シャンプーが合わないのかもとサロン専売品に変えてみたり、月一でヘッドスパに通ったり、

皮膚科で薬を処方したもらったりもしたが、イマイチ効果は出なかった。

結局、4年経った今でも、私の頭皮の右側には雪が積もったままだ。

現代の美容は発展しており、癖毛なら縮毛矯正をあてたり、白髪が目立つならヘアカラーをしたり、

髪がパサつくならトリートメントをしたり、解消出来る方法はいくらでもあるのに対し、

フケの悩みだけはいつまでも明確な解決がないように感じた。

頭皮にトラブルが起きるとフケだけでなく、健康な髪が生えなかったり、たるんで顔の表情にも繋がってくる。

どうにかして一刻も早く悩みを解決させたいが、今はこの雪を隠すしか方法がないと思っている。

ふっくらと豊満な胸がほしい

もう少しふっくらと豊満な胸が欲しいです。寄せて上げれば谷間はできるのですが、何もしていない状態だと小さく見えるのがコンプレックスです。形は今のままで良いのですが、デコルテの少し下の部分にふくらみが欲しいです。頑張って胸筋を鍛えてはいるのですがなかなか効果は出ず、(もっと努力が必要なのだと思いますが)もっと手っ取り早く胸を大きくする方法はないか、悩んでいます。ただ、ナイトブラを使いだしてからは少し大きくなったような気がします。

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私はワコールのものを使用していますが、①胸全体を包み込んでくれる補正力②付け心地の良さ③伸縮性④肌触りの良い裏地⑤厚手すぎない適度なパット⑥しめつけすぎない付け心地 などがあれば良いのかなと思います。また、マッサージも少し効果があったと思います。

身体は形状記憶なのでお風呂上がりに背中やお腹からぐっと肉を集めるのを繰り返したり、腋窩のリンパをほぐして胸へ流していました。劇的に効果があるかと言われたら微妙ですが、日々の積み重ねで変わるのではないかと期待しています。やらないよりかはやった方が良いのかな、と。

どうしてもナイトブラが手元にない場合は日中付ける普通のブラで代用する日もあります。締め付けやワイヤーが刺さって痛いので交感神経が活発になり安眠の妨げになりますのでノーブラで寝るよりかはマシだと思いますがやはり何枚か余分にナイトブラを購入することをオススメします。

毛穴問題は解決できない

数年前から毛穴のことは気にしないようにしています。気にしてもどうしようもないから気にしないようにしているのです。毛穴問題は毛穴だけに焦点を当てても仕方が無いです。

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毛穴問題を解決しようと思ったら肌全体の問題に目を向ける必要があります。とくに顔のたるみですね。顔のたるみは骨とも繋がっているので、マッサージしたから良くなるとかエステに行って光トリートメントしたから良くなるなんて単純なことではありません。

歳を重ねて骨が弱くなってきたり骨が細くなってくると肌はたるみます。骨って目に見えないから普段骨の状態を気にしないですし骨の健康も考えませんよね・・・。骨の変化が表面から分かるくらいになってからようやく骨のことを意識します。しかしこれは後の祭りかもしれません。

骨が痩せるほどダイエットすると若いときはわからなくても年を取ると肌がたるむから分かります。顔のたるみは筋肉トレーニングでも改善しません。太っても骨は痩せてしまっているから元には戻りません。だから若い頃からカラダに必要な栄養を摂ってよく食べよく眠ることが必要なんですね。

毛穴が開いているのも肌がたるんでいるから・・・。これを解決することはもう出来ません。

40歳を目前にシミが増えてきました。

普段から車の運転をする機会が多いせいか、若いころから顔の右側にシミが出始めました。https://tips.jp/u/sayurin/a/beauty-opener

それでも薄いシミが少しあるだけだったこともあって、さほど気にしていませんでした。
それが、30代半ばを過ぎたあたりからシミが濃くなり始め、数も増えてきました。

そして40歳を目前にした今、目元のシミが大きく濃くなり、かなり目立つようになってきたのです。
最近はマスクをして過ごすことも多かったので、自分でもあまり気にしていなかったのですが
先日、マスクを外して鏡で自分の顔をまじまじと見たところ、頬のあたりにもシミがたくさん出てきていたのです。

びっくりしました。と、同時にとてもショックでした。いつの間の、こんなにたくさんのシミが?と驚愕しました。

ちょうど仕事の関係で、証明写真を撮る機会があったのですが、その出来上がりも、また驚愕してしまいました。
大きなシミが、くっきり写っているのです。
顔に大きなシミがあるだけで、こんなにも老けてみえるのかと、とても落ち込んでしまいました。

今は、シミ対策としてマルチビタミンのサプリを毎日飲んで、シミに効果のあるフェイスシートをお風呂上りに使用しています。
まだ始めたばかりなので、まったく効果はありませんが、気休めだとしても少しでもシミが薄くなればいいなと願いながら

これからも毎日続けていこうと思います。

虫刺されによる肌トラブルに注意

毎日玄関周りの掃除をしていますが、時々野鳥のフンがあるので、一緒に掃除をします。

いつもはスズメのフンが少しある程度なので、それほど掃除をしなくても済みます。

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ですが、今日はかなり久しぶりにカラスのフンがあり、少し掃除に時間がかかってしまいました。

カラスは個体が大きい分、1回のフンも大きいです。

なので、道を歩いていても、カラスのフンはすぐに分かってしまいます。

もし、玄関周りが舗装していなければ、フンの掃除はしなくても済むでしょう。

雨が降り、自然に土の中に吸収されて行くと思います。

野鳥のフンが目立ってしまうのは、やはり舗装されている地面だからで、これも人間が作ったものなので仕方がありません。

舗装道路でも強い雨が降れば自然と排水溝へ流れていきます。

舗装された地面が無かった時代は今のように掃除をしなくても済んだのかも知れないと、少し思ってしまいました。

しかし、野鳥のおかげで虫の発生が抑えられているのも事実です。

これからの季節は蚊などの虫刺されが多くなります。

私は毎日夕方になると、自家菜園の野菜を収穫しています。

この時に素手で行うと、すぐに虫に刺されてしまいます。

肌に刺してくる虫は蚊だけではないようで、薬をつけてもなかなか治りません。

この時期特有のものですが、肌対策として腕カバーと軍手は必須です。

口臭の原因は夜の歯磨きをしっかりしないからだと思います。

口臭の原因は夜の歯磨きをしっかりしないからだと思っています。
なぜなら、私の家族はみんなそうだからです。
朝起きた時に匂うのはその日の前の夜にしっかりと歯を磨いていないからだという事がしっかりとわかっています。

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それはどこかに出かけた時にその日は疲れたからいいやとバタンキューで寝てしまうと子供も大人の私たちも次の日の口の中の匂いが異臭がするということがわかっています。
これは私の家族だけかもしれませんがほとんどの家庭でそういうことをすれば絶対に高周波に追うと思います。
なのでしっかりと口臭を消すためには夜の歯磨きはしっかりとするべきだと思っています。

そのためには歯磨きの歯ブラシでしたもしっかりと磨いた方がいいと思っています。
舌には結構匂いが付きやすいと思っていますので、これは大事だと思います。歯だけではなくて舌もしっかりと磨いて毎日の口臭の対策にしてもらいたいと思います。そうすることで蓄積された舌の匂いがなくなっていくと思います。ちょっとしたことですがしっかりとやってくことが良いと思います。
なので子供にもしっかりと伝えて大人の自分が見本になれるようにやって行けたら良いのになと感じています。皆さんも気を付けてください。

断食ダイエットに成功

断食といえば、ダイエットにも影響してくることです。断食とは絶食とも言いかえることができます。断食ダイエットは一度専門施設で試みてみたい思っていました。テレビ番組では、海外の施設が取り上げられています。しかし日本では、見聞きしませんので、今の今まで未経験です。

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日本では仏教の修行に通じている?
日本では仏教の修行の1つに、断食があるのではないでしょうか。個人の意思でも自宅で断食、絶食を行うことは可能です。食事は1日に一食にすること、食事メニューは粗食、和食にすること、でダイエットを試みることもできるはずです。

自宅で絶食ダイエットを行ったら?
自宅で絶食ダイエットを行うとき、エネルギー補給が少ないので、当然エネルギーを必要とする労働の力がありません。家事、育児他、何もすることがなく、ただ寝ている状態でもエネルギーは必要ですから多少お茶、お茶がゆ、などで栄養補給を行いました。絶食するからこそ、出てくるパワーもあります。極限状態で発揮できる力もあるということ。エネルギーを消費した分のみ、食事を行うというふうにすれば、ある程度のスリムボディを維持していくことができそうです。

身長150cm代であればウエスト55から57cmをキープできます。変わるのは体質だけではありません、そのうち食事すると苦しくなるように変わっていきます。

鼻口周辺のスキントラブルについて

20代後半の専業主婦です。鼻と口周りの肌悩みが主に3点あります。
1点目は小鼻の赤みと角栓による黒ずみ汚れです。赤みについては、元々小鼻の皮膚が薄いようで、毛細血管がはっきりと見えてしまい、これが原因であるのは間違いないかなと思っています。

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皮膚科にかかった方のレビューを散々見ましたが、良い情報もあれば悪い情報も目に入り、なかなか打開策が見いだせずにファンデーションで少しでも赤みを消す日々です。小鼻の角栓による黒ずみ汚れは、大学生の頃から気になり出しました。ひとえに毎日しっかりし始めた化粧のせいだと思っています。よくあるシール状の角栓を抜くものも沢山試しましたが、1番良いのはコールドクリームによる洗顔でした。

きちんと乳化させることによって、洗顔後の鼻が見違えるほど綺麗になります。ずぼらな私は毎日はやらないのですが、ここぞという時の前夜にやっても効果があるので、この方法を見つけられて本当に良かったです。化粧ノリも良くなります!
2点目はほうれい線です。

小さい頃から「口角がよく上がる綺麗な笑顔だね」と褒められてきたのは嬉しいことなのですが、それが要因か、本当に幼い頃から笑った後につくしわが消えません。頬に余分な脂肪がありすぎることはないと思うのですが…化粧をし始めてから、そのしわの溝にファンデーションが溜まってしまったり、写真写りが老けて見えたり、色々な点で悩まされています。よく効くと言われるマッサージをしても効果が見えたことはなく、お手上げ状態です。
最後は口周辺のほくろです。

元々顔にほくろが多く、UVケアをしているのに何故…と思っているのですが、ここ数年で、口周辺、特に鼻の下の部位にとても薄いほくろが急増してしまいました。皮膚が弱いのかもしれないですが、こちらに関しては、他のほくろと一緒にレーザー除去することを考えています。薄いとは言え、一度目に入るとずっと気になってしまうので、本当に困りものです。

ながら運動というのはダイエットに効果的

ながらダイエットというのが意外と効果的で何かをしながらダイエットをするというようなことです。この場合、ダイエットといってもそれは運動になります。テレビを見ながら運動をするというようなことでダイエット効果を期待するということになります。ブレスマイルウォッシュ

ダイエットをするというのはやはり運動と食事制限というのが一番重要なことになるわけですから、それを続けていくためにとにかく面倒な運動というのは出来るだけ意識しないで上で実行するということが重要です。なんとなく動いていればカロリーというのはどんどん使われていくということになりますので、これはとてもダイエットとしては非常に有効的であるといえるのは間違いないです。

とにかく動くことです。そして、動く事が好きであればそれにこしたことはないですが、あまり得意ではない人は動いているということをあまり意識していないでできることというのをやればよいでしょう。

ダイエットで運動をするというのは実に重要ではありますが、運動をしよう、と意気込むとなかなか長続きしないことです。だからこそ、ながら運動ができるようになったほうがよいわけです。

これによって知らず知らずにダイエットができるようになります。

元々小さかった胸がさらに小さくなりました。

元々、一番大きかった時でもサイズはCカップだったのですが、痩せると顔と胸から脂肪が落ちていく傾向にあるようで、痩せるたびに胸のサイズが落ちて行ってしまい、今ではそのまま大きさが戻らなくなってしまいました。
一度目は高校3年生の時、受験のストレスに精神的に参ってしまい、胃潰瘍になってしまったときです。

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体重が3か月で10キロほど落ちてしまったのですが、その時には胸から脂肪が減り、Aカップで間に合う程まで胸が小さくなりました。
その時は、体全体が痩せたので、そこまで胸が縮んだことも気にならなかったのですが…。
そのあと、大学生の4年間である程度脂肪がつき、体重も多少戻ったので、胸の大きさも戻り、Bカップまでは戻りました。

ですが、そのあと社会人になったのち、多忙な仕事でのストレスに再び耐えられなくなり、十二指腸潰瘍になってしまいました。
その際も一度戻った体重が10キロ近く落ちたのですが、その際もまた胸から脂肪が消えていったようで、Aカップまで胸が縮みました。
実際に病気をしていた間は、胸の大きさについては特に気にしていなかったのですが。

そのあと、働いていた職場を辞め、体重は戻ったのですが、その後胸が戻ることはなく、小さいままになってしまいました。
今は30代になりだいぶ落ち着きましたが、特に20代のうちはあまりに貧相な胸だったので、悩みも大きかったです。

ボブスタイルに憧れて

最近では髪を結んだスタイルを楽しむことが多かったが、密かにボブスタイルに憧れがあった。

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何度も切ろう切ろう、と思ったが、なかなか勇気が出ず。そんななか、マスク文化が浸透したからか、ショートヘア女子が増えているニュースを目にした。確かに顔半分が隠れているため、挑戦しやすいかもと思った。思い立ったらすぐに行動しないとと思い、ボブスタイルをオーダー。

私にとっては、久しぶりの短いヘアスタイルがとても新鮮で、気に入った。しかし、もともとヘアケアにマメではないタイプのため、ケアをおこたると、短いヘアスタイルは髪が広がりやすいことに気が付いた。

おまけにパサつきやうねりがプラスされると、それだけで何歳か老けてみえる印象に。今までは、髪を洗った後も適当に乾かして寝ることが習慣だったが、髪の乾かしを適当にやればやるほど寝癖が付きやすいのは盲点だった。

気分転換を兼ねたイメージチェンジだったが、結果、髪の悩みに直面することとなった。しかし、ヘアケアの大切さを思い知ることになったのは、良いキッカケだったのかもしれない。髪を大切に扱うことで、ツヤのある髪質に生まれ変わることを期待し、これからもケアを続けていきたい。

子どもの口臭の原因について

おしゃべりをしているとき、歯磨きをしているとき、子どもの口臭が気になることってありませんか?
子どもの口臭が原因でおともだちから嫌われてしまったり、いじめにあったり…なんてならないように早めになんとかしてあげたいですよね。http://www.khaosoi.jp/
私の子どももいつしか口臭が気になるようになり、なんとかならないかと思い、子どもの口臭の原因について調べてみることにしました。

口の中の汚れが原因
歯が少しでも生え始めると、赤ちゃんでも歯に母乳やミルクの汚れがたまり臭いの原因になるようです。
また、小学生に入るころには仕上げ磨きは卒業し、ひとりで歯磨きをするようになり、磨き残しが多くなることも原因のようです。
歯磨きは子どもだけにまかせっきりにせず、磨き残しがないように一緒に歯磨きをしてお手本になるようにしたほうが良いようです。

虫歯・歯周病が原因
虫歯や歯周病があると、口の中の雑菌が増えてしまい、口臭の原因になってしまうことがあるようです。
食後の歯磨きはもちろん、おやつを食べた後も時間をあけずに歯磨きをすることが必要ですね。
お口の中が乾燥しても雑菌が増えてしまうそうなので、湿度を保てるように水分補給をすることも大切なようです。
キシリトールガムなどを噛んで唾液を分泌させるというのも効果があるようですよ。

他にも原因は色々あるようですが、おもな口臭の原因は歯の汚れや虫歯・歯周病のようでした。
私も子どもの口臭を防ぐために色々と対策をしていこうと思います。

吹き出物が増えてきた

40代前半です。ここさいきん、急に吹き出物が増えてくるようになりとても悩んでいます。肌も昔からとても弱く、紫外線にも弱かったので、その影響がどんどん出てきたのではと疑っています。そして、夜にきちんと眠れないことも重なって、肌のコンディション悪化に、さらに影響を与えていると考えています。一度吹き出物が出来るとなかなか治りませんし、最悪そのまま残って、顔中に増えていく感じです。

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このままで行くと、5年、いや1年後でも、怖いし、増して10年後には、どうなってしまうのだろうかと本気で考えます。昔からも、刺激性の弱いファンデーションや、ローションを選んでいましたが、これらも今の私の肌に合わなくなっているのではと感じるようになってきました。

どのファンデーションなら、吹き出物が出ないのかとか、そもそもファンデーションを顔につけること自体が出来なくなっているのではとも思います。ローションにしても、肌にあっているのか、それとも、ダメージを与えているのではと考えてしまいます。睡眠を含めた日常生活の改善と、合う化粧品、ローションで、今のお肌、さらに将来の自分の肌のためにも、この状況から一刻も早く抜け出したいです。

毎月くる赤い悪夢

 生理前の肌荒れがここ数年の大きな悩みです。思春期ニキビの歳も超え、全体的に肌の赤らみやゴワつきが少なくなったと思い始めたら今まで気にならなかった“生理前”という期間のニキビが気になり始めました。必ず鼻の横か、口の周りに1、2つ出来るのです。

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調べてみるとビタミン不足もあるのだとか。他の部分の肌荒れが少なくなった分、余計に目立ち、それだけで気分も下がります。その時期ならではのジャンクフードの過食もそれを加速させているのではないかと思い某ハンバーガーショップは生理予定日1週間〜2週間前は行かないように気をつけています。

それでも小さく、痛いものができるのです。次にプチプラからハイブランドまで様々なスキンケアを試しました。そもそも肌に合う、合わないがあるので後ろの成分表を見たり、SNSで口コミをひたすら調べたり、とにかく必死でした。脂っこいものは避けて栄養豊富な料理を食べ、パックやクリーム、スクラブを駆使し、どうにか赤くなりかける程度にまで抑えることができました。

数年そうして抑え続けていましたが、ここ2ヶ月ほど忙し日々が続き生活サイクルが乱れたところ、驚くほど痛くて治りにくいものが出来てしまいました。どんなに食事に気を使っても、スキンケアを頑張っても、結局は体調なのだとしみじみ思いました。

そこに必ず現れる小ジワ…!!!

スキンケアした直後はいいのです。
だけど、コンシーラー塗ってファンデ塗って、仕事場着いた瞬間にはもう目の周りに現れてる…小ジワ!
20代の頃からずっと悩んでいて、いろんな保湿剤を塗ってみたり、化粧下地を変えてみたり、いろいろしてみたけど効果なしで。
むしろ塗りすぎてメイクは崩れやすくなるしいいことなしで。

ヴィオテラスCセラムを続けたレポート

そんな時に「石鹸おちメイク」っていうのを知って、安達祐実様がそういうなら…!と使ってるコスメを石鹸おちの物に変え、クレンジングしない生活にしたところ…あれ?小ジワ出てなくない?ということに気づきました。周りからも肌明るくなったね、とか色白いね?と褒めてもらえて、小ジワ以外にも良い事いっぱいありました。使うファンデーションがルースタイプで余計な油が入ってないからかふんわりと肌にキレイに乗ったままだし、ブラシでつけるから毛穴も消えます。思ったよりカバー力もあるんです。マスクの中でも不快なベタつきがない。

余計なものをつけなくなったせいか肌の調子も上々。あれ、混合肌だと思っていたのに実は普通肌…!?スキンケアも最小限ですんで、それがファンデのノリを良くし…という良いサイクルに入れました!

石鹸おちメイクとミネラルファンデーションが肌のアラを消してくれる心強さ。合う合わないもあると思うので、気になったら試してみてください。

イチゴ鼻から脱出するために

 ふと鏡で自分の顔を見たときに「いつからこんなにも毛穴が増えてしまったんだろう」と、気が付いた瞬間がありました。まるでイチゴのような粒が所狭しと並び、「イチゴ」と言えば聞こえが良いかもしれませんが、単なる毛穴の黒ずみでしかありません。http://www.suteki-smartlife.jp/

 そこで私はこのイチゴ鼻を改善しようとインターネットで調べてみると、「酵素洗顔パウダー」というものが目に留まりました。使い方は、粉状の洗顔剤に少量の水を含ませ、泡立てたもので洗顔するとのこと。この粉の粒子が毛穴に入り込み、黒ずみをごっそり取り除いてくれるというのです。半信半疑ではありましたが、試してみることにしました。

 実際に使用すると、まず粉はそう簡単には泡立ちませんでした。そこで洗顔ネットを使用すると、もこもこの泡を作ることができました。そうして使い始めて2週間ほどでしょうか。確かに最初よりは黒ずみが減ってきたように思います。ただ「なくなった」とは言い切れないため、まだまだ続ける必要がありそうです。

 加えてインターネットで調べてみると、洗顔前に毛穴を開いておくと、尚効果が高いとのこと。温めたタオルを数分間鼻に当て、毛穴を開くことによって、より粒子が毛穴に浸透するとのことでした。これは実践あるのみ。イチゴ鼻からの脱出を目標に、酵素洗顔を続けようと思います。

睡眠の質をあげて美肌アップ!

私は不眠症気味なところがあって、なかなか毎日寝れないタイプです。http://www.elephant-slackline.com/

ちょっと心配事や神経を使うことがあると、気になって目がさえてしまい、なかなか眠れなくなるなんていうことが、とても多いです。

そうなると、どうしても翌日スッキリと起きることも出来ないですし、疲労やストレスもたまりがちです。そんな根本的に乱れた睡眠をしていると、もちろん肌の調子も悪くなりがちで、肌荒れしやすくなったりします。

しかも、加齢と共に肌のターンオーバーも乱れ、本当に肌の老化も進みがちです。やはり、上質な睡眠は美肌作りにとって重要なんだと思い、最近は早寝早起きを心がけ、夜はあまり何も考えず無になって寝るように心がけています。その効果があってか、先日まで悩んでいたニキビなどの肌荒れも、一気に治りはじめています。

また、よく寝ると顔の血色もよくなりハリもでてくるので、すごいなぁと実感をしています。改めて、しっかりと身体を休め、ゆっくりと上質な睡眠をとるということは、心身ともに人間にとってとても重要なことなんだなぁと、思っています。もちろんスキンケアや化粧など、美肌作りのために必要なポイントと多いですが、基本的な身体作りも美肌にとってとても重要ですね。

歯磨きをしているのに口臭がする

口臭は、主に口の中の食べカスや菌の増殖による原因が多いです。ただ、毎日歯磨きをしていくことで、食べカスを洗い流す事ができるし菌の増殖を抑えられる効果があるので毎日2回ぐらい歯磨きをしていく事が口臭予防になります。しかし、歯磨きをしているのに口臭がしてとても不快に感じる事がありますよね。私も、歯磨きをしているのになんだか臭いにおいがしてしまう事がありました。その場合の原因としては、まず正しく歯を磨けていないというのがあります。歯磨きをしても、綺麗に磨けていないとほとんど意味がないです。食べカスや菌は歯の隙間などに存在している事が多いですからね。

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もし、正しい歯磨きを知らないという人は、歯科衛生士や歯科医師など専門家の人に聞いてみましょう。歯科医院に行くとアドバイスをもらう事ができるし、専門家のブログなどを読むと正しい歯磨きの方法を知る事ができます。また、歯磨きをする時間帯にも原因があります。例えば、歯磨きをしたのにその後すぐに何かを食べたり、ジュースやコーヒーを飲むと意味がないですよね。歯磨きは、寝る前にしていくのがおすすめです。また、朝も口の中に菌が増殖している可能性があるので、朝起きたら歯磨きをするのも効果的です。

気づいた時にはくっきり…

わたしのお肌のお悩みは【眉間のしわ】と【首のしわ】です。

30歳にさしかかって、お肌のお悩みがたくさん目に見えてくるようになり毛穴、しみも気になりますが

一番最近気になっているのが【しわ】です!

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目が悪いので無意識に目を細めてしまっているので、眉間にしわが付きやすいんだと思い意識して

細めないようにしているんですが、一度ついてしまったしわはとてもしぶとい…

しわ改善美容液を塗って美顔器して、しっかりお手入れしてやっと薄くなってきました。

ここで日々のお手入れの大切さを痛感しました。

あとは毎日寝ころびながらスマホでインスタ、youtubeなどしているので

首のしわがくっきり…こちらは改善方法がわからずとりあえず化粧水保湿を顔に塗る延長で塗っている…

といった感じです。首専用の美容液もあまりないですし、どうしていいか途方に暮れています。

顔のしわに比べて、範囲も広いしくっきりついてしまっているので半ばあきらめモードですが

まだ30歳なのでキレイにしていたい!という気持ちもあるので、試行錯誤中です。

これから年齢を重ねると、さらに悩みが出てくると思うので今からエステサロンなどにしっかり通って

投資してこれからも綺麗なままで歳をとりたいです。

女性の体臭は良くて当たり前な風習

女性はみんな体重40キロ代である、とか

オナラしないと思ってる男性は多いと思うのですが、

当たり前に私は出産してから60kgをきったことがないし、

内臓は大体人間ならば共通装備なので、おならだってでるし、

女子であっても、トイレでオオモノが出た時には誰かに見せたいぐらい嬉しいものである。

女子力優勝な、田中みな○様だってきっとそう。

ところで私は、中学生の頃、

ワキガであることが発覚した。

バスケットボール部で走り回ってた時代、

脇のケア用品なんて無知の無知である。

必死のパッチで、デオドラント剤を毎日重ね塗りし続けた。

年齢問わず、強烈なワキガの人は、

密室では悪臭騒ぎになってたりもする。。

匂いに敏感な人も大変かと思うが、

こちらだって、なりたくてなっていない。

遺伝の部分だってあるのだから。。

ワキガで一括りにして、差別視しないでほしいと心では思う。

ところで女子中学生時代、通称、脇シューと呼ばれる

脇にスプレーする、デオドラントスプレーが主流だった。

その後は、高校生になり、液体のロールオンタイプのものを使用。

スプレーも、ロールオンタイプも、

部活で走れば汗で流れてしまうのが難点。。

その後、社会人になって、

お付き合いした黒人の彼が、

海外製品のストーンタイプのデオドラントを愛用していて、

なんじゃこりゃ??と思い、手にしたものに大変興味を持ち、

ドラッグストアで似たものを購入して

現在も愛用しているのが、

デオナチュレソフトストーンである。

薬用スクラボを辛口評価!

これが本当に良くて、

多少の水分にも負けないし、効果も長持ち。

お風呂でしっかりボディソープで洗ったあと、

お顔の化粧水で脇までしっかり保湿すれば

脇の色素沈着の心配もナシな気がする。

(デオドラントスプレーの冷風を脇に間近で当て続けて、

保湿ケアなどしてない方は、要注意ですよ!)

こちらで毎朝自分の体臭を、

【無】の状態をキープするようにしてから、

お気に入りのBULYのボディオイルを、髪や手首に適量纏います。

女性の体臭がみんな良いなんて幻です。

でも良い匂いを諦めない!