お肌の乾燥トラブルについて

私は20代後半ですがこの歳のお肌トラブルはとても重大です。

その中でもニキビがとても厄介です。

10代の頃とは違い、なかなか治らないのです。

数日で治るだろうと思っていてもどんどん酷くなり、病院に行っても治らないのです。

http://higashinada-sweets-meguri.jp/

私は口周りに出来やすく1つできるとまた1つ2つと増えていきます。皮膚科に行ったり市販の薬を塗ったり色々試しましたが、良くなったり悪くなったり綺麗になくなることはありませんでした。

今はマスクをしている生活なので口元は見えてませんが、少し前までは口元を隠すためにマスクをしていました。

試行錯誤した結果、口周りのニキビの原因は食べ物だということに気づきました。

私は脂っこいものや甘いものが好きで、冷蔵庫を開ける度チョコをつまむほどです。また、食べる量も多いので食べ過ぎも原因でした。

元々太る体質では無いので167cm48kgですがもしかしたら内臓脂肪は凄いことになっているかもしれません。

食事の改善をしただけで口周りのニキビはあっという間に消えました。今も気をつけています。

口周りのニキビで苦しんでいる方いましたら、もしかしたら食生活ということもあるかもしれません。

たまに、おでこや頬にもニキビができますがその時もふと考えると最近肉続きだったな、そういえば昨日チョコを食べてしまった、と口周り以外にもでるときがあります。

しかし、ニキビができる原因が分かったことで対処できるようになりました。

二刀流で。

私は頭頂部が30代から薄くなってきたので、外用薬(頭皮に刷り込むタイプ)を使っていました。その薬は非常に高く続けるのが厳しいのですが、将来のことがあるので頑張って使っていました。しかし、ネットでもっと安価なものがさいか探していると、とても良い記事にたどり着きました。

効果や口コミは?ヘアージュの使い方から解約方法まで完全レポート!

私が使っている薬の「特許が切れるので、同じ成分のものが多く販売されるでしょう」というものでした。その通りでほとんど同じ成分のものが半額程度の値段で売られることになりました。すかさず私はその薬に変えました。そして、浮いた費用(約4,000円)をどうしようかと、あれこれ考えましたが、やはり、薄毛対策につか覆うと思いました。しかし、2種類も薬使うのは現実的ではないので、医療機関で使うことにしました。AGA治療で有名なところです。抜け毛の進行を止める薬の投薬です。

1か月分で3,000円です。毎回6か月分購入します。そうすると血液検査が無料になります。浮いたお金で大きく変わりました。抜け毛が止まるということ、医療機関であること、血液検査をしてもらえることなどいいことづくめです。1年くらいたったころには家族に「なんか、この部分増えてるんじゃないの?」と言われました。市販薬の特許切れによる安価な市販品=増やすとお手頃価格の医療機関=現状維持で私の薄毛対策はうまくいっています。

何もしないことがスキンケア

私肌に悩まされたのは昨年18.19歳のことです。【本音口コミ!】ととのうみすとを購入

医療系の専門学校に通っており、課題や勉強に追われて生活リズムが崩れ、ストレスもかなりありました。そのせいか顔中にニキビが広がり、どれだけ口コミの良いファンデーションを塗っても到底隠し切れないほど荒れてしまいました。ニキビ肌に効くという情報をかき集めたり皮膚科へ何件もまわったりニキビに効くという化粧品を買い漁ったり肌カウンセリングへ行ったり、、、何を試しても効果が得られたのは三日程度ですぐに元通りに戻ってしまいます。今思い返せばとても無駄なお金や時間を注ぎ込みました。

どんなに努力したところで思うような効果が得られずに気力を失い、もう無理だと諦め、洗顔は毎日適当めんどくさい時は水洗いのみ。化粧水・乳液は1000円で大容量入っている兄弟が足のマッサージに使用していた全身用ボディミルク一本だけで、今までとは真逆の本当に超適当。その頃コロナウイルスが流行りだし、マスクを使用するためファンデーションは塗っていませんでした。すると、なんと、みるみるうちにニキビが消えてきたのです。

現在20歳ニキビ1つありません。まあ、たまに1つ2つできますが笑。ファンデーションはすべてメルカリで売りました。何が効いたのかはわかりませんがとにかくケアやりすぎは逆効果です。肌悩みに費やしているその時間を睡眠時間に当てましょう悩みすぎるとストレスも溜まりますし。今現在ニキビ肌に悩んでいる方、少し休憩してみてはいかがですか

手のカサカサと縦ジワ

毎年冬になると気になるのが手の肌荒れだ。毎日家事で一日何回も水を使う生活でハンドクリームを塗っていた。http://snowbar.jp/

でも回数は少なめで一日2~3回だけだった。ある日気が付くと指の関節の所にあかぎれが出来ていて、手のひらをよく見てみると乾燥して縦ジワだらけになっていた。

その話を友達にすると洗い物をする時はゴム手袋をしてハンドクリームは家の中の洗面所やリビングや寝室など行動範囲内に幾つも置いて移動するたびに塗っているとのこと。私も真似っこしてみた。ゴム手袋をしてハンドクリームの使用頻度を2~3倍にした。2日も経たないうちにあかぎれは治ってビックリするくらい肌の状態が良くなった。

やはり日頃のお手入れが大切なんだなと痛感した。

しかし手のひらの関節と関節の間の縦ジワはそのまま変わらないので、調べてみたらこれは老化現象です(笑)…というショックな言葉が出てきた!

一度出来たらなかなか治らないらしい。年齢は手や首に出るというが50代ともなると仕方がないのか?いやいやそう簡単に諦めずに美意識を持って日頃のお手入れを欠かさないようにしていこうと思う。触りたくなる手・誰かに見せたくなる手を目指して日々肌のチェックをしていこう。

打倒!厄介な大人ニキビ

学生の頃のニキビは治りが早く、肌のターンオーバーが正常に機能していたからか、跡もそこまで目立たなかった。大人になってからのニキビはとにかく長引く。ニキビがあるときは痛みに悩まされ、潰れたと思ったらその次はニキビ跡に悩まされ、コンシーラーで隠す日々。評判どう?ビハキュアの真の口コミと効果を赤裸々レビュー!

肌の所々に赤いニキビ跡が増えてきて鏡を見るのも億劫になる。そして何より厄介なのが、治ったと思ったのに、また1ヶ月もすると同じ箇所にニキビができること。その部分の肌は再生もしていないのにまたニキビができてニキビ跡は更に広がっていく。

最近ではレーザー治療もあるが値段もまぁまぁするし、なかなか手を出せない。ニキビごときでと思うかもしれないが、女にとって肌が汚いのは致命的。

ニキビに良い食べ物、ダメな食べ物、ターンオーバーを正常に戻す方法、適度な運動などなど。ニキビに対抗するためにやれることは山ほどある。

そこで私が始めたのが洗顔料、化粧水の見直し。少しお高いクレンジングに変え、保湿をしっかりとする。もちろんそれだけではなく、食事、睡眠、運動などやれることから少しずつ始めた。すると徐々にではあるがニキビも減ってきた。内、外、両方から総合的にニキビを治す為の改善をしていくことが重要だと痛感した。

敏感肌にオススメのスキンケア。

敏感肌の方はスキンケアで悩まれている方が多いと思います。

そこで敏感肌にオススメのスキンケア方法を紹介します。

ポラッシュの効果と私の口コミ!販売店での市販状況もご紹介!

まずスキンケアで何よりも大切なのは洗顔とクレンジングです。

洗顔は余分な成分が入っていない固形タイプがオススメです。

固形タイプは洗い上がりはさっぱりしていますが、肌に負担をかけないで洗うことが出来ます。

そして女性ならほとんどの方がメイクをしていると思いますがクレンジングもとても大切です。

クレンジングはいろいろな種類がありますが、大きく分けると

ミルク(乳液)タイプ・クリームタイプ・ジェルタイプ・オイルタイプに分かれています。

↑上記の順番で肌に優しいタイプとなっています。

ミルクタイプは肌には優しいのですがなかなかメイクが落とせないのでファンデーションのみなど薄いメイクの時にはオススメです。

オイルタイプはメイクはすぐ落ちるものの肌への負担はとても大きく、オイルクレンジング後に肌のかさつきなど気になる方も多いと思います。

そこでオススメなのはクリームタイプのクレンジングです!

クリームタイプは油分も含まれていて落ちやすいのに肌への負担は少ないので敏感肌の方には特にオススメのクレンジングです。

敏感肌の方はスキンケアでは特に洗顔やクレンジングに気をつけると肌の調子も良くなるので是非試して見てくださいね。

そしてその後は化粧水、乳液も忘れずに行いましょう!

小麦色vsシミそばかす

1年間の南国生活。思い切ってサーフィンを始めました。ビーチにはこんがりいい色に焼けたサーファーがいっぱい。ライスビギンの効果と口コミ評価!最安値で購入可能な通販サイトも紹介します!

波を自由に操るかっこいい姿が瞼に焼き付きました。念のため日焼け止めを塗って海に入ったものの南国の日差しは想像以上でした。

最初のころはシャワーを浴びて念入りに美白成分が入った化粧品でケアしていたものの追いつかず。最初の何回かで水着の跡がくっきり残り、気づいた時には布で隠れている部分までしっかり焼けていました。

みんなもいい色に焼けていたので、次第に小麦色の肌がしっくりくるようになり、それほど美白へのこだわりがなくなりました。

あっという間の1年間。南国は真夏。日本は真冬。日本に降り立ったとたんに唖然としました。肌の色が何トーンも違う。家族からも友達からも驚かれ、肌のケアを再開。次第に日焼けが落ち着いてくるとシミとそばかすが顔中に。

小麦色だったのであまり目立っていなかったのかもしれません。もともとそんなになかったのに、日差しの怖さを知りました。ネットでいっぱい検索し、美白効果がある化粧品にビタミンCにといろいろ試した結果、帰国から1年やっとシミとそばかすが薄くなってきました。まだまだ理想の肌には程遠いですが、気長にケアしていきたいです。

ニキビの跡を残さないように

ニキビの炎症を放置するとかなり悪いことが起きる可能性が多いです。ビューティーオープナージェルの口コミから解約方法

それは跡に残るからです。治りづらいニキビ跡というのは一度できてしまうとかなり大変なことになってしまうので、基本的にはしっかりと回復させることです。凸凹としたクレーター肌なんてものはまさに最悪と言えるでしょう。

ニキビ跡ができるのは、数週間以上続くニキビの炎症などによっておきます。

つまりは、早めに対処すれば意外とどうにでもなるということでもあります。強い炎症によって、傷ついた肌を治そうとするのはなかなか大変なことになります。ですから、まずはしっかりとした薬を塗るようにしたりしましょう。

ニキビの種類によってはそれこそ勝手に良くなるということもあったりするのですがどうしてもニキビ跡が強いと言うのであれば素直に専門医の治療を受けるようにしましょう。ニキビ自体を悪化させずに早期に治したりすることが大事です。

ニキビ跡の予防に繋がることになりますから、何事も早く対処するということをやっておくとニキビ対策としては最高になります。それこそ市販の薬を早めに寝るようにするだけでも意外と効果があるのです。洗顔の仕方を変えるとかそうしたことでもよいです。

「たるみ」と「マスク荒れ」の悩み

現在、私のお肌の悩みは大きく2つあります。それは「たるみ」と「マスク荒れ」です。ビハキュアの真の口コミ

一つ目の「たるみ」についてですが、30代に近づくにつれ気になるようになりました。普段は、自分の顔は見慣れているためあまり気になりませんが、写真を撮った時などに「もしかしてたるんでる……?」と思ってしまいます。最近では、リフトローションなどの美容アイテムを日々のスキンケアに取り入れるようにし、少しでも早めのエイジングケアを意識しています。また、デスクワークだとどうしても衰えがちな表情筋を意識して動かすようにして、たるみを改善できるよう心がけています。

二つ目の「マスク荒れ」についてですが、こちらは多くの女性が悩んでいるのではないかと思います。私もその一人で、マスクが必須になった初期の頃は、摩擦から起こるニキビなどの肌荒れに毎日悩まされていました。やっと自分に合うマスクがわかるようになり、肌が荒れる頻度が少し減りましたましたが、それでもまだ荒れてしまう日はあります。肌が荒れたらすぐにマスク荒れに効く薬で夜の間にケアをし、なるべく次の日に持ち越さないようにしています。なにより、マスクをしなくても良い日常が早く戻って欲しいと思っています。

季節の変わり目のメイクキープ対策!

最近の肌の悩みは、季節の変わり目のメイク崩れ・落ちです。
ここ最近春のように暖かい日もあれば、まだまだ冬のような北風が吹いたりする日もある。
また、朝は寒いのに日中はぽかぽか陽気。
「今日は寒いぞー!」と心して備えた乾燥対策メイクは、日中の日差しで崩れていく~なんてことも。

ヴィオテラスHSCセラム

そんな私が対策として備えているのは、まず朝の天気予報をしっかりとチェックすること!
ごくごく当たり前のこの行動も、メイク対策に大切なことが隠されています。
今日は暖かい?寒い?紫外線は?
お天気キャスターが
「空気が乾燥しているので、火の取り扱いには十分注意しましょう。」と言っている。
私「あっ!乾燥するんだ。保湿力のある化粧下地使おう!」となります。

あとは、日中の温度変化は自然現象・・・どうにもなりませんよね。
だから、お直しグッズをしっかりと持ち歩きます。
夏に大活躍する皮脂吸収パウダーとか、強い日差しのもとではもう今から使えます。
(使い過ぎは乾燥するので、量を上手く調整して・・・)
でも、まだ乾燥も気になるのでモイスチャースティックも欠かせません。
スティックだから小さくて持ち歩きに便利なところもポイントです!

ということで、この時期のメイクキープ対策は
乾燥にも、皮脂にも強いものを
1点ずつでも持ち歩くということです。
ぜひ、みなさんも参考にしてみてくださいね。

少しの手間で毎日コツコツと

こんにちは。私は小学生ぐらいの時から自分の口臭が他人からどう思われているか気になっていました。ブレスマイルウォッシュの効果

それは小学3年生くらいの時に、友達と話している際、友達が明らかに鼻を抑えながら私の話を聞いており、

「あれ、自分の口臭って臭いのかな」と感じ始めました。

それ以降、身体が成長してくると、のどの奥から所謂「臭い玉」も出てくるようになり、

特に思春期の頃は口臭を気にしながら日々を過ごしておりました。

そんなとき、歯科医行った際に

「歯と歯の間に食べかすがたまっていますね。これは歯茎をいためて歯周病の原因にも、口臭の原因にもなるので、毎日の歯磨きにひと手間加えて、デンタルフロスを使って歯と歯の間もきれいにしましょう」と言われました。

口臭の原因が分かり、「歯磨きにひと手間加えるだけなら」と思い、デンタルフロスを始めてみました。

すると、歯と歯の間から取れる食べかすがいかに臭いものであるかがよくわかりました。

これまで、朝起きた時に感じる口からのドブのような臭いとほぼ同じ臭いが、デンタルフロスに付いた食べかすから出てきていたのです。

次に歯科医に行った時も、

「デンタルフロスちゃんとやってくれていますね。歯茎が前より丈夫になっています。」といわれ、ほっとしたのを覚えています。

なので、口臭に悩んでいる方は、「まずは自分でできることから」やってみようということで、歯磨きの際のデンタルフロスをやることをおススメします。

アルバイトでダイエット

定年後のダイエットはお金をかけないでダイエットをすることでした。スララインの口コミ&効果は?最安値で購入可能な通販サイトなども紹介!

もう年金生活になったので、少しづつ趣味のスポーツ等もやめていたのです。

そこで通っていた接骨院の先生から、歩くことが筋力もついてくるし、またダイエットにもなるからと言われました。

そのため陽気がいい時に朝夕に近所の散歩で、約8千歩くらいは歩いていました。

しかしこれはかなり努力が必要でした。

年金生活で何もしても自由なので、ぐーたらが身についてしまったのです。

そのとき登録していたシルバー人材センターから近所に大きなショッピングモールが出てきて、カート回収業務の仕事が来たと。

そこで応募しました。

仲間は最初は24名で全員が採用になりました。

やがて仕事が始まりました。

ここの会社はこのようなカート回収業務は始めてだと言うことでした。

もともとここの清掃の仕事を請け負う会社で、ついでにカート回収の業務もやらないかと言われて仕事をするようになったということでした。

そのため新規からのスタートで、そのノウハウもその会社はありませんでした。

それで私たちもそこのショッピングモールの所定場所にカートを運ぶのですが、この所定の個所があっちこっちよく変わりました。

このショッピングのお店も初めてのようで、最初からカートの置き場所が決まっていなかったのです。

やがてビルのエレベーターのそばにカートを置く場所が設置されました。

私たちはまずここに駐車場に散らばっておかれているカートを集めて、そのエレベーターのそばに集めます。

その後所定の個所まで運んで行くのでした。

ここは駐車場も大きくて、全部で4千台くらいの駐車ができるとか。

平日はそれほどは混んではいなかったのですが、土曜・日曜日等は駐車待ちがでるくらいでした。

そのため私たちはおおまかに3か所ほどの担当に別れての作業です。

まあどこからでも、その最終のカート置き場に持っていくのに、約10分くらいはかかりました。

持っていく方法は自分の自由で、どの道を通ってもよいと言うことでした。

ただ注意されていたのは人、物、自動車にはぶつからないように、10台くらいで運ぶと言うことでした。

これはただカートを運ぶだけですが、1勤務時間に最初は慣れないので、2万歩歩きました。

これがダイエットに役にたったのです。

知らず知らずに1万歩以上は歩いていたのです。

これはダイエットにいいと思いました。

ドライブ大好きチワプー

うちの1歳のチワプーの女の子はチワワとトイプードルのミックスです。とても人なつっこくて誰かのそばにピタッとくっついているのが大好き。本を読んだり、スマホをいじっていると手をガジガジと引っ掻いてきて撫でろ撫でろと催促してくるとても甘えん坊な子です。

Ta-Ta(タータ)の効果と私の口コミ!愛犬の健康をサポートできるかを購入して徹底検証!

一方で気に入らないことにはうなり声をあげて「怒っているよ!!」のアピールがすごいんです。ドッグランに行くと自分より大きな犬を追いかけまわしたり、お尻を嗅がれるだけならまだ怒らないのですが、雄犬にお尻を舐められたことがあり、その時は怒って相手を引っ掻いたり、吠えて怒る怒る。

ドッグラン初心者の頃はおどおどして、大型犬にも吠えられてばかりいましたが今ではいろいろな犬に慣れてたくましく走り回っています。人間の世界と同じで犬と犬との交流も大切な訓練なんだなあと感じます。

家の中では、犬あるある?のスリッパガジガジ・・・、靴もガジガジ・・・(特に子供の匂いの強いやつがお好きな様子)。居間や二階にまでもって行ってガジガジと噛んでしまいます。自分だけお菓子がもらえない時とか遊んでくれない時はいじけて、スリッパや靴を持ってきてみんなが見ている前で噛んでいます。このガジガジについては「ダメだよ」の言葉も意味がなく、何度も何度もやってしまいます。そのため、スリッパはダメになっったらすぐ取り替えられるように100円ショップで買うようになりました。

基本的に目を合わせて「よくできたね」「これはダメ!だよ」とその時、その時に声をかけると理解してくれるお利口なチワプーです。小2の娘よりお利口なこともしばしばあります。とても賢く、勇敢なうちの子です。

効果的なダイエットを模索中です

こんにちは。グラマラスタイルの着方や使用感

30代後半の主婦です。

長年、効果的な痩せ方を研究しています。

ダイエットに目覚めたのは、大学生時代に一人暮らしをしていた時激太りをしたことです。毎日好きなものを好きなだけ食べ、飲み会大好きでした。気づけば、恐ろしい体形になっていたのを、旅行先の温泉の全身鏡で自分を見て気づきダイエットを決意しました。

まずは、すぐに結果を出したくて断食ダイエットに挑戦しましたが、空腹に耐えきれず一週間で断念しました。2.3キロは減りましたが、体調を崩して点滴を打ったりと体に負担をかけ過ぎました。

次に、1食置き換えダイエットをしました。ダイエットドリンクはコスパのよい商品を選び、意外と長く(半年ほど)続けることができ5キロは瘦せました。しかし、味に飽きたり外食が続くとやはりモチベーションも下がりまた元の生活に戻ってしまいました。

そして、最後にたどり着いたのは10年前~今も継続しているダイエット方法です。その方法は誰にでも実行できると思います。朝は10分ほどベッドの上で軽くストレッチをして、お湯でといた青汁をゆっくり飲みます。朝食はヨーグルトやフルーツなど軽めにとり、お昼は基本麺類(蕎麦)で一日おきに食べたいものを食べ午後からはピラティスを1時間必ずしています。夜は炭水化物を少なめに温野菜と魚中心で献立を立てています。間食はナッツ類、飲み物はルイボスティーか白湯です。

この方法はゆっくりとマイペースにダイエットができ、更には自分の目標にしていた体重をずっとキープできるようになりました。

私の髪の悩み

私は髪の量が多いことが一番の悩みです。

美容室に行くと必ずと言っていいほど「量が多いですね」と言われます。美容師さんは色々な方の髪を見ているので、きっと特に深い意味はないのだろうと思いますが、私自身はとても気になっている点なので少々傷つきます。また、私の場合、量だけでなく一本一本が太めのため、更にボリュームがアップしてしまうようです。

http://www.iberusbirdingnature.com/

ちなみに今はロングにしていますが、雨の日のボリュームは特にひどく、気分も下がります。結ばずに下ろすと広がりがひどいので、晴れの日も基本的にはいつもポニーテールかハーフアップにしています。また、定期的に縮毛矯正をかけてなんとかボリュームダウンさせせいますが、そのせいで傷んでしまったりと、なかなか扱いづらい髪です。

今まで、色々なシャンプーやトリートメント、ヘアオイルを試してもみましたが、納得のいく髪質になることはありませんでした。最近は、出かける前には必ずヘアアイロンをしています。毎日ストレートだとつまらないので、カールにも挑戦していますが、さらにボリュームが出てしまうのでやはり悩みはつきません。

CMの女優さんのようなサラサラの髪に憧れますが、やはり髪質改善をするのにはまだまだ時間がかかりそうです。これからも地道に色々なシャンプーを試したり、努力を続けていきたいと思います。

40代。気になるシミをどうする!?

アラフォーの専業主婦です。31歳で長女を出産。その後、約2年間隔で次女、三女を出産しました。夫は出張が多く、お互いの両親からの助けを借りるのも難しい状況。ワンオペに加え、当時は私自身も働いていたので、仕事、家事、育児に追われ、自分のことを気にかける時間はありませんでした。仕事も家事も育児も嫌いではありませんでしたが、ただもう、色々なところで毎日、トラブルが勃発し、戦争状態でした。「私の夜はいつ明けるのだろう。。。」と思いながら、日々を過ごしてました。

nicoせっけんを購入

若い頃は、色白で肌がキレイと周囲から褒められることが多かったですが、その言葉に甘んじてしまったのでしょうか。忙しいを言い訳に、スキンケアをかなり怠っていました。だって、トイレに行っても、三人の子供たちの誰かが、すぐに私のことを呼び、鏡をゆっくり見る時間なんて、本当に数秒もない状況でした。それに加え、毎日見ているのは、娘たちのピチピチお肌。私も同じような肌をしていたので、衰えている自分に気づかず、てっきり自分も娘たちと同じきれいな肌なんだと勘違いしていたのだと思います。

現在は娘たちも成長し、仕事も辞めて、やっと自分時間をもつことができるようになりました。そして、じっくり鏡をみる時間も。驚いたことに、いつの間にか、私の顔に4箇所もシミが!!このシミ、どうやったら消すことができるのでしょう。。。ネットで調べてみると、お金はかかるものの、レーザーで消してしまうのが効果的な気がしています。レーザーでシミを取った友達の話しを聞くと、「どうせ取るなら早いほうが良いよ。なんで、もっと早く取らなかったのだろうって、絶対に思うから!!」そんな話しを聞くと、ますます早く取らなくてはという気になっています。でも、まだ迷いもあり、ビタミンCのサプリを飲んだり、少し高めのスキンケア用品を買ったり。もちろん、長期的な効果はあるのかもしれませんが、いまあるシミに対しての効果はありません。シミを取るなら、毛穴もきれいにしたいし、ほうれい線やたるみもケアしてもらいたい。どこで、どれくらいの美容医療を受けるか、現在、悩み中です。

私が実践中の続きやすさ重視のダイエット

私はBMI値が平均より遥かに高い、メタボリック体型でした。http://www.cespim.net/

しかし、タイトルにもある通り、続きやすさ重視のダイエットで現在はBMI値は平均値まで下げることができ、見た目も大きく変えることができました。なので、今回紹介させて頂きたいと思います。

私がまず初めにしたことは、具体的な目標設定です。私はいつも口だけで継続性がなかったため、目標をノートに書くのでは弱いと感じ、目標とする体型の写真や憧れの人物を毎日眺めていました。それを食事前や食べ過ぎそうになった時に眺めると自然と我慢ができるのです。

次に食事です。食事の過度な制限はリバウンドの始まりです。私は、無駄な間食はしないことと、腹6分目だけを意識していました。また、腹6分目と割り切っていても食欲が勝ちそうな時があります。その時は、その時点で歯磨きをして意図的に食欲を落ち着かせていました。

最後に運動です。ダイエットをしようとしてる人でもっとも苦手で嫌いなことは運動だと思います。私が運動する時に意識していることは風呂上がりに行うということです。風呂に浸かった後は代謝が格段に上がっているため、その時間に筋トレを行っていました。筋トレはハードなものだと続かないため、簡単な腕立て伏せと腹筋のみを継続して行っていました。ある研究によると、習慣化するには約20日間の継続が必要という結果があると耳にしたので、嘘だと思って取り組んだら習慣になってました。

今回、私が実践しているダイエットは効果は早く出ません。しかし、リバウンドを確実に防ぎ、緩やかに痩せることができると思います。

「継続は力なり」です。

ファーストカラーリング

髪の毛の色素が落ちて艶がなくなっている白髪。宝石にしろ絵画にしろ色が褪せるということは劣化の象徴。白髪があるだけで老けてみえてしまいます。

悪い口コミは本当?ボタニカルエアカラーフォームの実力を辛口評価でお届けします!

もし白髪が白く綺麗な輝きを放っていれば、ダイヤモンドみたいに光って素敵なアスタイルになるのでしょうか~。以前は2ヶ月に一度、美容院でカラーリングを兼ねて白髪を染めていましたが最近それでは持たなくなってきてしまいました。

生え際の白髪がかなり目立ってしまい、人前に出るのさえ憚られてしまいます。

なので有事の場合は市販の白髪染めを購入し、自宅にて生え際だけ白髪染めをしています。色々試してきましたが、最近発売されたムース状の白髪染めはとても使いやすいです。でも自分でやると、どうしてもムラが出てしまい、美容院と比べてしまうと仕上がりは良くないですね。結局美容院に駆け込むことが多いです。美容院のカラーリングの料金設定は高いです。

パーマより高いのです。加齢は止められないので、これからもずっと続けるであろう白髪染め。ファーストフードならぬファーストカラーリング(白髪染め)業態のお店があれば、もっと手頃なお値段で、手軽に、気楽に白髪染めをしたいです。

カラーリングに行く

毛深さといちご鼻について

私は最近ムダ毛などを剃っても剃っても綺麗にならないのが悩みです。http://www.asociacionin.com/

それはどういうことかというと剃っても根本まで剃りきれず黒いポツポツが残ってしまうからです。足とか腕は量が多いので抜いたら日が暮れてしまいますのでなかなか抜く事は現実的ではないです。

また抜いたら抜いたでしばらくは綺麗ですが埋没毛になってしまい悪化してしまいます。また伸びるスピードも早いので非常に困っています。

私は髭を剃らずに抜くのを数年繰り返した結果肌の色が変わってしまい黒ずんでしまっているのが悩みです。

その黒ずみは抜いても抜いても綺麗にならず肌自体の色が変色してると思われます。しかも抜きすぎた事によってこちらも埋没毛ができてしまったので剃っても綺麗になりきらないことが多いです。ですので私はムダ毛を処理するのではなく処理しなくて良いようにレーザー脱毛などに通うしかないのではないと思いました。

悩みは毛の事だけでなく鼻の汚れ等も悩みです。私は鼻の角栓が多くいちご鼻になってしまっています。どんな洗顔フォームを使っても綺麗にならず毛抜き等で角栓処理してもすぐ元通りなので埒があかないです。なので現在は鼻の角栓を落とせる洗顔フォームを探しているところです

絶対にリバウンドしないダイエット!

私はデスクワークを主にしている万年運動不足の会社員・・。そんな私が実践した絶対にリバウンドしない簡単なダイエット方法です!

重要なのは「無理をしない筋トレ」を継続する事です。食事制限は夕食を少しだけ減らすことを心がけました。

http://www.therocketmile.com/

1日最低でも心がけたのは腕立て伏せ10回+腹筋10回+スクワット10回でした。そして決して無理をしないこと。腰に負担がかかったと思うと1日お休みしました。

170cm・90kgの私は正直腕立て伏せ2回が限度の有様でした。始めの頃は膝を付けても10回がギリギリ…。筋肉痛で1日苦しむ事もありました。

ですが、1ヶ月経つ頃には腕立ては膝を付けずに5回!腹筋も15回出来るようになり、ズボンのベルトの穴が一つ下がるようになりました。

そうなればもう簡単です。毎日10分間、自分が鍛えたい所を重点的に鍛えるだけ。お腹周りが気になった私は腹筋を多めにしてスクワットを少なめにしました。

半年たった頃には約10kgのダイエットに成功し、服のサイズは3L→LLへとなりました。一ヶ月あたり約2kgマイナスの計算です。

筋肉が増えると基礎代謝が上がるため、多少の食べ過ぎでも効果は薄れません。女性の方で「筋肉質になりたくない」という方もいますが、ボディビルダーのような体にはなりません。腕も足も太くなりませんしむしろ締まってくるので美しく見えます。

短時間で急な減量をすると、基礎代謝が滞ってしまいリバウンドをしてしまいます。大切なのは「筋肉を少しだけ多くつけて基礎代謝を上げること。体を引き締めること」です。

現在も継続していますが、ゆっくりながら減量しています。年末年始をゴロゴロ過ごしてもリバウンドはしませんでした!

しみ、たるみ、ほうれいせん

お肌の老化現象について、
http://www.stall-bengtsson-kristoffersen.com/

10代、20代には、気にならなかった。

その頃から、気にしている人と、気にしていない人では、

大きな差が!!!

お肌の、一番の大敵は、なんといつても

紫外線です!!

若い頃から、どれだけ、日焼けを気にしてるか、気にしていないかで、

大きく変わりますよ!

愛犬の忘れられない思い出

私は3年ほど前まで犬を飼っていました。犬種は雑種で雌犬名前がラン。性格はすごく穏やかで特に人間に対してはほとんど怒らない子でした。近所の人からも人気があって犬が苦手な人でもうちの犬なら平気という人も居たくらいでした。

Ta-Ta(タータ)は効果あり?購入して3ヶ月間話題の犬用サプリを与えてみた私の口コミ&評価!

だけど、そんなうちのランにもどうしても受け入れられないものとか苦手なものはあってこれは私が中学2年生のときの話なんですが、夏のある日にランと一緒に留守番をしていたら家の呼び鈴が鳴ったので「はーい」と返事をして出てみると怪しげな女性二人がパンフレットを持って立っていたんです。

そう、その二人は宗教の勧誘の人でした。本当は面倒だったしさっさと帰って欲しかったんですが断ることが出来なくてパンフレットを受け取ったときに後ろから「ヴー」と聞いたことのない声が聞こえたんです。(えっ?)と思って振り返ったら、ランが牙をむき出しにして毛を逆立ててブチぎれてたんです。

いつも穏やかで人間に対しては優しくて滅多に怒らないうちの犬が珍しく怒っているのを見たときは衝撃でした。一方その女性二人はというと見知らぬ犬に威嚇されているにも関わらず恐れるどころか「あらー可愛いお名前はなんていうの?」と呑気に聞いてきたので私は驚いたのと同時に呆れてしまいました。

髪の毛のセルフケア方法

なるべく美容院に行きたくない、ヘアケアにお金をかけたくないという人におすすめのセルフケア方法です。私はもう10年くらい美容院に行っていません。ヘアカットは毛先だけで同じ髪型をしているからです。毛先をカットするのは同居する母親です。結んでしまえば、ちょっとくらい毛先が揃っていなくてもごまかせます。

また、ヘアケア方法としては市販のヘアワックスをよく利用しています。潤いのあるタイプを毛先につけるだけで、かなり質感が違ってくるのです。それと一週間に一回くらいの頻度で市販のトリートメントも使っています。

美容院で販売されている商品や美容院でトリートメントを行うと何千円もかかることでしょう。市販のトリートメントは安価なもので1000円以下ですし、容量も多いものなら数ヵ月利用できます。こうしてセルフケアをしていることで、特に美容院へ行かなくても艶のある髪を維持することができているというわけです。

工夫次第で市販品でもしっかりヘアケアはできます。後は髪の毛の洗い方に気をつけるくらいです。髪を洗うのが面倒くさいとサボらずに、汗をかいたらしっかり丁寧に洗うようにしています。それとストレスを溜めないようにすることもキレイな髪を保つコツと言えるでしょう。

髪を伸ばしているとどうしても先がパサパサに・・・

私は1年か前くらいから、髪を伸ばそうと頑張っています。

理由はヘアドネーションを行いたいから。

ヘアドネーションを知ったのは、以前の勤め先の取引先の方からです。

ある日、その方が腰あたりまである髪をばっさりと肩くらいまで切っていました。

お話によると「ヘアドネーションを行った」と聞いたのがきっかけです。

その方によると、ヘアドネーションによる髪の毛の寄付自体はないことはないのですが、

30cm以上などの長い髪の寄付はやはり少ないそうです。

ですが病気などでウィッグが必要な方の中にはロングヘアを楽しみたい方も多いはず。

という思いで髪を伸ばして寄付をされたらしく、その考えが素敵だと思い私も行う事に。

私は女性なので髪を伸ばしても変には思われないですし、

くくってしまえば問題ありません。おしゃれの幅も多少広がるので

髪を伸ばすのは良いこともあるのですが大変なこともあります。

それはお風呂に入ったり、濡れたりすると乾きにくいこと。

そこから髪のダメージにもつながり、毛先がどうしてもパサパサしてしまうこと。

また髪が長いので触ったり、払ったりすることによる摩擦ダメージもあります。

どうせ誰かにあげるなら、極力きれいな髪の毛をあげたいと思い

ヘアオイルで保湿をしたり、極力触らないこすらない努力はしているのですが、

髪も長くなると、色々と悩みは尽きないなあ・・・と感じる最近です。

親譲りの剛毛天然パーマ

私の母は髪の毛が太く量も多い、父は細いが量は少なめの天然パーマ。

そんな両親から受け継いだのは毛は細いが量が多く驚く程の天然パーマ。

小さい頃はそれほど気にしていなかったが、中学高校と年齢を重ねるごとにおしゃれに目覚めました。

そんな中で一番気にするのは髪の毛でした。

同級生はアイロンを使ったり縮毛したりさらさらストレート。

それに憧れた私は親に頼みアイロンを買って貰い、どうしたら一番綺麗に真っ直ぐになるか試行錯誤。

前髪をする時に失敗するとスネ〇ばりのストレートになる事も。

高校を卒業し自分でお金を稼ぐようになってから洗い流さないトリートメントなどを買うようになりました。

オイルを付けてみたり、寝るときにはなるべく痛まないようにゆるくおさげにして寝たりしています。

ですがやはり親譲りなのでうねりは良くなる事などなく、朝アイロンをして汗をかいたり湿気で昼間には表面からうねうねと髪の毛が騒ぎ出す事も。

きっと皆さんが思うよりもすごい事になるんですよね。

お風呂上りなんかはドライヤーで乾かすとモサっと乾かす前の2.5倍になります!

彼氏が出来てお泊りなんて時は髪を乾かして寝る前にアイロンをしていました。

最近では慣れてきてそんな事はしていませんが、アイロン前の髪を見せるのは勇気がいりました。

今では髪の毛が暴れだして来たらしゅしゅで結ぶなどして対処していますがこんな髪の毛でも一生を共にするので大事にしたいです。

アイロンで痛めつけてはいますがその代わりにトリートメントなどでケアをして大事にしていきたいです。

意外とできてない!正しいシャンプーの手順

髪の毛の悩み、みなさん色々お持ちだと思います。

例えば・・・

・髪が傷んでバサバサ

・髪のうねりがある

・つやがない

髪がバサバサだとヘアセットも決まらないし、一日が台無しですよね。

かくいう私も、最近年齢のせいか髪に柔らかさがなくなって乾燥してきた気がします。

そこでヘアケアを見直してみようと、まずは基本的なシャンプーの手順をおさらいしていきたいと思います。

①お風呂に入る前にブラッシングをしましょう。

シャンプー前に埃を落とし、絡みを取ると泡立ちアップ。

②シャワーの温度は40度以下に設定しましょう。

意外と盲点なのがお湯の温度。熱いとキューティクルが痛みます。

③プレシャンプーをしましょう。

シャンプーをする前にお湯だけで髪の毛を洗い、次の本シャンプーの備えましょう。

④いよいよ本番。シャンプーをしますが、先に手のひらで泡立てましょう。

いきなり液体を頭に乗せるのではなく、先に泡立ててから髪の毛につけます。

⑤指のはらで頭皮をマッサージしながらシャンプーをしましょう。

爪をたてると頭皮が痛んでトラブルの元になります。

⑥すすぎはシャンプーした時間の約2倍。

すすぎに以外と時間をかけるのですね。こうすることで頭皮の嫌な臭いを取ります。

⑦トリートメントは毛先を中心にもみこみましょう。

大事なのは直接頭皮につけない事です。毛先に塗布し目の粗いブラシで梳かして全体に馴染ませましょう。

⑧すすぎパート2。トリートメントのぬめりが無くなるまでよくすすいで下さい。

これで基本的なシャンプー作業は完了です。

後はよく乾かして必ずドライヤーをかける事が大事です。ここにもポイントがありますがそれはまたの機会に。

基本的なシャンプーの手順といってもなかなか細かく手間がかかりますが、美は一日にしてならず。

面倒くさがらずこなして、ウルツヤ髪をゲットしたいですね。